Chào các quý cô siêu nhân trong giới công sở! 👠
Bạn đã bao giờ tự hỏi: tại sao căng thẳng luôn xuất hiện không báo trước như một đồng nghiệp “khó ưa”?
Hôm nay, mình sẽ chia sẻ bí quyết để “làm lành” với “đồng nghiệp” này mà không cần phải trốn chạy hay mong cầu nghỉ việc nhé!
- Tiếng Cười: Cú đấm thép dành cho “căng thẳng”.
Nếu có một cuộc thi “Ai Cười Được Điểm”, chắc chắn căng thẳng sẽ thua đau. Một nụ cười có thể không giải quyết được tất cả, nhưng ít nhất, nó cũng giúp bạn quên đi mối quan hệ “tình cảm” giữa bạn và deadline. Hãy tìm cách tạo tiếng cười, dù chỉ là một trò đùa vụng về hay một “meme” văn phòng cực chất.
Sư ông Thích Nhất Hạnh có nói với đại ý rằng: Đôi khi không phải cười vì trong bạn thấy vui mà bạn cười để thắp vui trong bạn.
- “Nghệ Thuật” Nói Không: Kỹ Năng Cần Có của Quý Cô Văn Phòng.
Học cách từ chối một cách thanh lịch nhưng quả quyết, giống như bạn đang từ chối một lời mời hẹn hò từ “đồng nghiệp” căng thẳng. Nói “không” không chỉ giúp bạn giảm áp lực mà còn khiến bạn trở nên sexy hơn trong mắt mọi người. Bởi vì, ai lại không yêu một người phụ nữ biết giữ lập trường của mình? 😉
Đừng cố tỏ ra dễ thương để trở thành người “ba phải”. Bởi vì “dễ thương” không “hiểu biết” cũng là cách để “căng thẳng” đến gần.
- Thời Gian Riêng: Sạc Lại Năng Lượng Cho Bản Thân.
Giữa bão công việc, đừng quên dành cho mình “thời gian riêng”. Có thể là một chuyến đi dạo, một ly cà phê yêu thích, hoặc thậm chí là một khoảnh khắc mơ mộng về kỳ nghỉ tiếp theo. Hãy coi đó như việc bạn đang trốn khỏi “đồng nghiệp” căng thẳng trong một thời gian ngắn. 🏖️☕
Đừng quên cho mình khoảng thời gian ngắn gọi là “PET hour” để làm điều mình thích,làm việc mình yêu, bạn nhé.
- Tìm Kiếm Đồng Minh ngay xung quanh bạn.
Nhớ rằng, bạn không phải chiến đấu một mình. Có một đội quân đồng nghiệp và bạn bè sẵn sàng giúp đỡ bạn, những phiên bản văn phòng cũng có lúc gặp căng thẳng y choang như bạn. Đôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện cởi mở cũng đủ để biến “đồng nghiệp” căng thẳng thành một trò cười.
- Biến ‘Căng Thẳng’ Thành Cơ Hội Tỏa Sáng
Cuối cùng, căng thẳng không phải lúc nào cũng là kẻ thù. Nó chỉ là một đồng nghiệp khó tính mà bạn cần học cách “làm việc cùng”.Hãy sử dụng mỗi khoảnh khắc căng thẳng như một cơ hội để học hỏi về bản thân, về cách thích ứng với môi trường làm việc nhiều bận rộn.
Làm bạn với căng thẳng và vui tươi sau căng thẳng là bạn đang “show up” bản thân và toả sáng giữa văn phòng.
Chúc các quý cô biết “chơi vui” với căng thẳng nhé.
#CăngThẳng #TríTuệCảmXúc #CuộcSốngTíchCực #CườiLên
